误区三：抗衰老护肤品应该在晚上用

催老指数：

:被厚厚的彩妆包裹了一整天的肌肤，在夜间才能好好呼吸，对抗衰老产品的吸收能力也是在夜间才最强，所以只需要在晚上做抗衰老护理就足够了。"

事实是：不完全对。

很多抗衰老护肤品在夜间能更好地发挥效果，但并不是全部。任何含有维生素a、胜肽、果酸和水杨酸的抗衰老产品都应该尽量在夜间使用。那是因为，当你在睡觉的时候，流向皮肤表面的血液量增多，肌肤ph值降低，肌肤的自我保护能力下降，在这样的状态下，这些抗衰老成分能够得到最好的吸收。但是，要达到良好的抗衰老效果，除了在夜间使用这些产品之外，在白天一定要配合spf防晒霜和抗氧化保养品的帮助。

误区四：抗衰老洗面奶是没用的

催老指数：

:怎么能指望靠洗脸那么点时间来抗皱呢?那些号称含有抗衰老成分的洗面奶根本没用，因为那些珍贵的成分很快地就会被水冲走，并不会停留在脸上发挥作用，所以不要听信商家的宣传买一大堆。"

事实是：洗脸的过程已经在发挥作用。

实验证明，有些抗衰老洗面奶，特别是含有乙醇酸成分的洗面奶，确实能改善肤色和肤质。想要:抗衰老"发挥作用更充分，洗脸时要耐心，多洗几分钟，附带脸部按摩，让抗衰老成分与肌肤充分接触，提高抗衰老成分的吸收率。

这些错误的护肤观点，如果你还在使用的话，那肤质肯定会越来越差，甚至出现肌肤加速衰老的问题。因此，掌握正确的护肤观念，纠正错误的护肤观点，这样才能让你的肌肤得到更好护理，皮肤变得更年轻。

俗话说:人老先老皮，车烂先烂底"，皮肤健康需细心呵护。以下这些做法很伤皮肤，你们都中招了吗？

1.冬季不涂防晒霜。依据波长，到达地面的紫外线被划分为uva和uvb。uvb易导致皮肤晒伤，在夏季更强。uva全年基本保持不变，可穿透玻璃和云层，不会使皮肤晒红，却会加速皮肤老化，增加皮肤癌风险。所以，即使在办公室或车上，也建议涂抹spf至少为30的防晒霜，冬季也是如此。

2.长时间热水淋浴。热水淋浴可缓解肌肉疼痛，改善情绪，但时间过长会使皮肤失去天然油脂和水分，导致肤色不均、又红又痒，加重干燥及湿疹、酒渣鼻等病症。洗浴时，若浴室内镜子全被水雾蒙住了，则可能水温过高。洗澡时间建议别超过15分钟，发现皮肤变红，就赶紧结束。

3.过度去角质。适当去死皮可让皮肤更光亮。除了磨砂膏和清洁刷，很多抗衰老面霜都能起到:化学去角质"的作用，频繁使用易导致皮肤越来越薄，更易敏感发红。

4.睡眠太少。美国睡眠医学协会一项基于5000多项研究的荟萃分析认为，成年人每晚至少应睡够7小时。睡眠不足会影响皮肤夜间代谢和自我修复。另外，晚间使用的护肤产品对皮肤受益最大。护肤品渗透越深，产生的效果就越快。

5.睡前不洗脸。睡前不洗脸、带妆睡觉易使化妆品残留，堵塞毛孔，使毛孔细胞无法正常代谢，导致皮肤晦暗，甚至出现粉刺等皮肤问题。

6.使劲擦洗痤疮。痤疮是荷尔蒙问题，不是卫生问题，使用刺激性肥皂过度清洁只会加重病情，甚至影响治疗效果。出现痤疮时，可用含水杨酸的洗液轻柔清洗，通过剥离死皮细胞，疏通毛孔，光滑肌肤。

7.用力抓、刮、挤、拍皮肤。出现疙瘩或结痂，人们会不自觉地用手抠、抓、挤或拍，这样虽然会缓解瘙痒，却会加重皮肤炎症，甚至导致皮肤永久性损伤，留下疤痕。皮肤瘙痒时，可使用过氧化苯甲酰或水杨酸轻擦患处，并注意日常保湿。另外，一旦发现皮肤上长出类似黑痣之类的异常组织久治不愈，应尽快上医院做个皮肤癌筛查。

平常如何保养皮肤？

通过水温的冷热变换，可使皮肤浅表血管交替扩张和收缩，从而促进面部皮肤的血液循环，达到美容的效果。哪些习惯会对皮肤有影响 如何保养皮肤 皮肤的保养方法

1、洁面时水温以34℃为宜

洗脸用热水、温水还是凉水，因人而异。简单地说，非油性皮肤和混合肤质的人，最好用高于34℃的温水洗脸，但要低于体温，用手试有温热感，不觉得烫即可。这种温水不仅可以轻松洗去面部浮尘，还可使毛孔张开，利于皮肤的深层清洁。注意水温不宜过热，超过人体正常体温时，面部血管壁的活力就会减弱，皮肤容易变得松弛无力、发干，出现皱纹。

2、洁面后，使用温水和冷水交替的方法

洗脸时，先用温水将洁面用品揉出泡沫，敷于面部，轻柔地按摩1分钟，t形部位着重按摩。彻底冲净泡沫，最后用冷水洗脸。冷水可以增强血液循环，提高皮肤弹性。采用这种温水和冷水交替洗脸的方法，既可清洁面部皮肤，也可使皮肤浅表血管扩张、收缩，有利于面部皮肤的美容保养。

对于生孩子，人们都有自己的观点。有些人认为第一胎如果是剖腹产，那么如果继续要生第二胎也必须要剖腹产；还有的人认为高龄产妇不能自然生产，而需要剖腹产。众说纷纭，那么人们对于生产的观点到底认识多少呢？下面小编就把一些错误的生产观念罗列出来。希望准妈妈们有个清晰的认识，以便日后更好的生产。

错误观点一：自然生产比催生好

很多人认为，自然生产是最佳的生产方式。他们认为催生不利于宝宝和妈妈。其实，这种观点是错误的。如果说过了妊娠期，还没有生产，在羊水破后的子宫环境对于胎儿的生长是不利的。在普通人的观念里，自然生产当然是最佳状态，但是，如果说出现危险情况，那么催生无疑是最佳的选择。准妈妈们千万不要等到万不得已才选择催生。生产的主动权掌握在妈妈们手中，要及早发现问题的所在，一旦不能顺利生产，就要选择催生的方式。

错误观点二：屁股大的女人更易生产

很多人都认为屁股大的女人生孩子更加的容易和顺利。事实上，屁股大只是因为女性的脂肪比较多，缺乏运动所造成的。而女性生产的容易和困难是多方面因素决定的，其中，骨盆是生产的关键。骨盆大，骨盆出口宽从而使得女性生产容易。而屁股大的女人骨盆并不一定就大。相反，屁股大的胖女人在生产时反而会出现一系列的并发症，比如，难产或高血压。所以，屁股大的女人为了顺利生产，平时记得适当运动哦。

错误观点三：第一胎是剖腹产，第二胎也必须是剖腹产

一般而言，大多女性会选择自然生产的方式，如果选择剖腹产，那么可能胎儿出现了异常或者孕妇自己出现了异常情况。第二胎的生产方式和孕妇有着很大的关系。如果孕妇骨盆大，而且胎儿一切正常的话，即使第一胎选择剖腹产的方式，第二胎选择自然生产的方式也是可以的。所以第二胎的生产方式和第二胎没有直接的联系。

错误观点四：胎儿大会增加生产难度，胎儿小会使得生产更加容易

当然，胎儿太大会增加分娩的难度。但是，影响分娩的因素并不是单一的。其中，胎位正常与否，骨盆大小，子宫收缩力，孕妇身体素质等都会影响生产。所以大个的胎儿也可顺利生产，个小的胎儿也可能增加分娩的难度。准妈妈们一定要视具体情况而决定自己的分娩方式。

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  国外育儿专家提醒家长注意下面错误的育儿观点——

  尽管宝宝容易在冬天生病，但绝不是因为气温下降造成的，而是由于冬天宝宝在封闭的房问里呆的时问太长，所以接触病菌的机会就增加了。因而冬天的时候，爸爸妈妈更要注意室内的通风状况。在不太冷的中午，可以适当地开开窗，让房间透透气，让宝宝晒晒太阳。

  许多医生建议：感冒的宝宝不要吃奶类食品，这样可以减少流鼻涕。但聪明的爸爸妈妈应该学会选择：

  感冒的时候增加营养、提高宝宝的抵抗力，可要比防止流鼻涕更重要。

  实验表明，给两组婴儿分别喂含铁和不含铁的奶粉，除了前者的粪便颜色较深外，他们的肠胃蠕动没有任何区别，宝宝的造血红细胞需要的铁元素，人体是不会自己产生的，必须从外界吸取。如果宝宝有便秘，可以试试让宝宝多喝些水，这个方法很有效。

  母乳比奶粉更容易消化，因此母乳喂养的孩子饿得快，但母乳喂养的宝宝并不需要额外补充水分。因为母乳中85%—95%的成分是水，宝宝完全可以从母乳中得到足够的水分专家建议4个月内的宝宝，不管是母乳喂养的还是奶粉喂养的，部不需要喝水喝水会使宝宝不觉得饿，进而不吃奶，这样就很难为他的生长提供足够的营养了。

  几个月大的宝宝哭是因为他们有需要：要吃奶、要换尿布，并没有半点想操纵别人的意思，毕竟他们还太小。不管什么时候，只要宝宝哭，你都可以抱起哄哄他。大约到了7个月之后，宝宝有了引起大人注意的意识，这时候才应该担心常抱孩子会把他宠坏。

  很多人认为不到1岁的孩子的骨头很软，过早学走路的话，很易形成罗圈腿。其实，不管孩子是在9个月还是在15个月时学会走路，他长成罗圈腿的几率与其他孩子的几率是一样的。罗匿腿有时是遗传的。有些刚刚学走路的孩子会出现罗圈腿，但随着年龄的增长就会渐渐消失。

  许多家长认为刚出生的婴儿只能看到白色和黑色。其实，婴儿一出生就能看到所有的颜色，虽然他们没法分清绿色、紫色和蓝色。通常4个月后，他就能分辨所有的颜色了。到了1岁左右，孩子的视力就会完全发育成熟。

  一般来讲，婴儿的体重在5个月内增加—倍，一年之后增加两倍是很正常、很健康的。营养学家认为，两岁以下的孩子从脂肪中获得40%~50%的卡路里，两岁以后，孩子对脂肪的需求量会下降到30%多一点。大部分的孩子学会走路和运动后就会变瘦。

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