事项四：做好孕检

女性朋友要牢记任何事情都是不能看表面的，就像不少的水果腐烂时都是从内部开始的。孕期也是一样，有些是肉眼看不到的，因此要多注意体检。体检是可以帮助大家了解胎儿的发育问题，因此要多注意孕检哦。

事项五：锻炼

孕妇还有哪些注意事项呢?其实要多注意运动哦。五成以上的朋友怀孕之后基本都是开始养尊处优了，其实孕期也是要适当的多运动哦，这不关对于孕妇还是胎儿都有极大的好处，因此朋友们应该适当的多动动。

事项六：多注意饮食

孕期的饮食都是极为重要的，在孕早期的时候建议多不充电蛋白质还有维他命以及叶酸等，比如说鱼或者是牛奶还有肉类等等;在孕中期的饮食则是要注意各种营养的补充，因为胎儿正吃属于高速发育的阶段，钙质、蛋白质还有维生素等等都是大量的需求，因此平时可以多吃点豆腐干还有虾皮以及海带等等。

其实小编想说怀孕注意事项还是有有不少的，只是以上的几种比较常见也是比较容易的，所以说平时要牢记这些注意事项。

很多夫妻为了生育都会满怀希望的进入了漫长的备孕期，然而不管怎么做似乎都怀不上。其是备孕期也是有事项需要注意的，如果说没有注意那么可能会影响受孕哦。那备孕期注意事项有哪些呢?不妨跟着详细去瞧瞧吧。

夫妻备孕期需要注意的事项

第一：注意性生活频率

不少的夫妻都认为尽量多性生活可以大大的提升受孕，其实备孕期更应该减少性生活的次数，这样才能够让男性有足够的以及高质量的精子哦。要是频繁性生活就可能会造成精子活力不足不够成熟等问题。

第二：注意做好检查

你在备孕的时候是否有去做过检查呢?估计五成的夫妻都是没有。那小编想说孕前检查是极为重要的，它可以让你知道夫妻俩的身体状况，比如说疾病或者会精卵子质量，让你在备孕期知道应该怎么去调养到最佳的状态。

第三：注意不要减肥

不少的女性进入备孕期之后就会刻意的去减肥，然而备孕期减肥的话机会造成卵子的数量下降，严重还会造成不孕症的出现，尤其是选择节食减肥的朋友。因此备孕要注意不要去减肥哦。

第四：注意饮食

备孕期注意事项有哪些呢?其实饮食方面需要重视哦。不要想着全素，要注意营养的搭配均衡，因为身体所需的营养要荤素搭配才能够补足哦，否则就会影响到卵子的质量。备孕期建议要远离刺激性的还有辣味的食物哦，最好是多补充营养，比如说鸡汤还有骨头汤等等。

想要进入爸妈角色的朋友要牢记备孕期是最重要的，要是没做好就无法造成怀孕，那么你的爸妈梦就会破碎哦。因此当你准备好备孕时要牢记以上的注意事项哦。

高龄产妇怀孕要比适龄女性承担更多的风险，所以成功怀孕后一定要注意做好保健工作，这样才能平安度过孕期，生下健康宝宝。下面就一起跟着小编来看看攻高龄产妇的孕期注意事项吧！希望孕妈都能牢记哦！

现在，很多女性年轻时忙着工作、享受着二人世界，等到想要宝宝的时候，可能就成为了高龄孕妇。虽然现在的医学水平提高了，大龄孕育也很正常，不过，有些必须要注意的事项还是不能马虎哦！

高龄产妇的注意事项

1.孕前未及时补充叶酸，孕后一定要及时补充

如果孕妇身体中没有足够的叶酸，则在很大程度上不益于胎儿神经系统的发育。因此女性要尽量在备孕前的一段时间内补充叶酸，倘若没能做到提前补充，也要在确定怀孕后及时补充，直至孕12周。也可以通过食用甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜、橙汁、动物肝脏等含有丰富叶酸的食品来补充，同时，还要补充富含锌的食品，比如海产品、牛肉、动物肝脏等。

2.做好孕期检查

孕检是及早发现非常情况，保证女性及胎儿安全的一大措施。也可以适当地增加检查频率，同时注意血压、血糖指标。高龄准妈妈在怀孕16-20周内，需要进行唐氏筛查；怀孕20周后要做羊水穿刺检查，以此判断胎儿是否正常。此外，这类女性最好能够使用胎语仪，这样便于在日常生活中自行进行基础胎心监测，也可以将每次的测试结果绘制成曲线，及时了解腹中胎儿的发育状况。

3.注意孕期饮食

高龄孕妇在日常饮食中要多食低脂肪且高蛋白以及不过于寒凉或燥热的食物，一些食品如酒、咖啡、茶以及含咖啡因的饮料都不适合高龄孕妇食用。

4.保证充足睡眠

只有保证每日都有足够的睡眠时间，才可增强免疫力，从而有益于自己及腹中胎儿的健康。这类女性需要有科学的作息规律，做到每天晚上八九个小时入睡时间的前提下，可以有意识地在每天中午稍作小憩。食物中可以添加核桃，酸枣仁等食品，来提高睡眠质量。

5.远离不良环境

（1）远离过于狭窄，拥挤，吵闹的地方。

（2）不可随便用药。任何药物对女性及胎宝宝都有一定的影响。诸如抗生素类药物等不能根据自己的意愿而任意服用，还有镇静类等药物更要谨慎服用，必须有正规医生的指导才可考虑使用。

（3）不宜接触放射线。比如x光，放射碘以及采用放射线治疗的病人都不适合接触。

（4）避免与传染病患者接触。很多传染病都会对胎儿造成巨大的伤害，尤其是诸如麻疹、单纯性孢疹等，因此孕妇应该避免接触此类患者。

6.提前做好分娩准备

一般情况下，高龄产妇因为身体特殊需要进行剖腹产。高龄产妇的骨盆柔性欠佳，导致软产道组织以及韧带弹度不够，所以在宫缩乏力的状态下，放慢了生产的时间进程，胎儿娩出有受伤甚至窒息的危险可能，因此要配合医生在分娩前做好充足的准备工作，进行必要的护理。

职场女性应该怎么备孕呢?职场女性在备孕时有哪些要注意的？下面就跟着小编一起来看看吧！

1.调整环境。职场女性备孕期间就应该限制接触电脑的时间，必要时就调换工种，还要脱离新装修的办公室、房间等。备孕期间少用或者不用公用电话，如果一定要用，在使用之前可以用酒精擦拭键盘和听筒，也可以让公司准备一部新的电话机；在开空调的办公室里记得定时开窗通风，然后每隔一两个小时要到室外活动片刻；备孕期间少接近复印机，有抽烟的同事要劝其到吸烟区抽烟。

2.保持愉悦、恬静的心态，化解压力，理性看待工作上的竞争关系，对于工作成果不要抱太高的期望值，可以多参加一些体育活动，放宽心态，知足常乐。

3.妇科病要防治。像生殖道炎症、月经异常等，职场女性都要注意防治，扫清受孕障碍。

4.调整作息，尽量少加班，少熬夜，劳逸结合，睡好觉。

5.调整着装。备孕期间少穿高跟鞋，防止子宫位前倾或者骨盆腔异位；少穿紧身衣、紧身裤等，预防子宫内膜异位。若公司对女性员工有穿紧身裤、高跟鞋的要求，那女性朋友可以一下班就立马换上舒适的服装和平底鞋。

6.少用或不用化妆品。有的公司会要求女性员工化妆，若开始备孕就化个淡妆就好并且在下班后立马洗掉。

7.多锻炼。锻炼不仅限于健身房，还可以和同事相约去爬山、游泳、慢跑等有氧运动，有助保持和提高孕力，而且选择蛙泳还有助修复盆底肌肉，选择瑜伽的话则有助改善骨盆血液供应。

8.和谐性生活。有助增加夫妻双方的感情，化解工作、生活上的压力。还能帮助增加女性阴道和子宫颈的分泌物，为精子活力和运动创造良好条件，顺利受孕。如果这期间有避孕的话最好选择避孕套，不要再使用药物避孕。（专稿，如需转载请注明出处。）