相聚的时间总是很快，与家人团聚的天伦之乐感觉还未进行，今天就要踏上返程的列车，回到一如既往的工作和生活中。只是今年稍有不同，和我一同返程的除了老公，还有肚子里正在蓬勃发育的小生命。尽管处在孕早期，可我已经迫不及待想要和肚子里的ta见面了。我会在闲暇的时候畅想，肚子里的ta是男是女？性格喜静喜动？甚至我还会想得更长远，等ta长大以后，我要带ta读哪些绘本，去哪里看风景？不过眼下，我想的最多的还是ta的生长发育是否健康，该为ta补哪些营养？

想的多了，疑问也多。我一直不太明白，同样是长在妈妈肚子里，为什么有的宝宝个头大，有的宝宝就很小呢？思来想去，除了遗传就只有营养的摄入发挥作用了。老一辈都想要一个胖宝宝，可现代医学表明，宝宝太胖并不健康，甚至会影响成年的身体状况。所以我的期待是生一个高挑的宝宝。

那天在某乎上看到一篇文，讲的就是宝宝补钙从妈妈身体里就开始了。至此我心中一直存在的小疑惑得到了印证，新生儿出生身高不一样，果然有来自营养的影响。说到长高个儿，人们第一个想到的就是要补钙。我特地做了一番功课，原来从怀孕那一刻开始，胎宝宝就开始摄取妈妈身上的钙质。如果准妈妈平时很少注意补钙的话，那么从怀孕开始就应该补钙了，因为到了怀孕中期胎宝宝就进入了快速增长期，骨骼、牙齿的生长发育都需要钙的支持。此外，钙对于胎儿智力发育与神经系统十分重要，补钙能增强胎儿将来的智力发育。

补钙有质更需要有量。我查到在整个孕期，胎宝宝大约需要从母体获得30g的钙。这可不是一个小数目，这意味着准妈妈孕早期每天要摄入800毫克钙，孕中晚期每天要摄入1000毫克钙。而这个标准，单靠我们日常的饮食还远远达不到。食补不够，钙剂来凑。为了我肚子中的ta，我发誓自己要为自己选一款最好最合适的钙，让我的ta个子高挑，男孩儿就玉树临风，女孩儿就亭亭玉立。

为了选择一款最适合的钙，我没少下功夫。除了看以钙元素计算的钙含量外，我还很看中一点就是安全性，外加产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味，更要注意阅读产品说明，结合自己的身体状况，精挑细选。选到最后，能入我法眼的钙居然只有她--美国补钙专家明星单品：迪巧维d钙咀嚼片。

且听我细数她的优点：

1、美国进口--迪巧补钙产品均是美国原装进口，符合美国fda生产标准，品质有保障，安全可信赖！

2、钙量充足--迪巧维d钙咀嚼片每片含钙量高达300毫克，钙量充足！

3、吸收率高--这款补钙产品特别添加了维d，促进钙吸收，补钙更高效！

4、更易入口--水果口味的迪巧维d钙咀嚼片更适合口味“刁钻”的孕妈！

现在的我，每天两粒迪巧钙，就毫无顾虑遐想宝宝的未来。全是因为迪巧的陪伴，我在未来的几个月孕期中，不必杞人忧天，相信自己一定会生出一个高挑又健康的宝宝。让我们拭目以待吧~

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前一阵，怀孕8个月的alessandra ambrosio全裸上阵为巴西珠宝品牌vivara拍摄的一辑大片引起了广大麻麻的好评和感叹：真是凹凸有致，孕味十足啊！其实准妈妈们应该学会在孕期也做到美丽依旧、神采奕奕，一改往日对孕妇错误的观念：怀孕的时候就是吃、睡、养、不动。不但人变得臃肿、美貌无存，自己的心情也发生了微妙的变化。

小编给各位正在怀孕或打算怀孕的妈妈们奉上三点建议，只要做到这三点，你也可以当一个“孕味十足”的辣妈噢！

一、均衡饮食、适量加餐

很多准妈妈在怀孕之后胃口都会较好，难以控制食物摄入的量。其实，怀孕之后应该少吃对宝宝没有任何帮助的甜食、高脂肪和油腻的食品，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。由于孕期对能量和一些特许营养需求的增加，除了每天正常的三餐，还可以饮用专业配方的孕妇奶粉。比如每天2杯安满智孕宝tm孕妇奶粉，可以帮助准妈妈补充叶酸、铁、dha等多种孕期所需营养，对于胃口不好、有早孕反应的准妈妈，更是让宝宝健康成长的福音。

准妈妈切忌孕期不要吃得过肥，因为并不是吃得越胖，宝宝越健康。很多时候摄入的营养可能并不是宝宝所需要的，或者已经过量了。这样在孕期的时候，会加大肠胃的负担，容易产生不消化、便秘的症状；营养过量也会导致胎儿过大，给生产带来更多的痛苦。

体型是“辣妈”的本钱，准妈妈应适当增加体重，不让自己长多余脂肪，这样也有利于产后恢复。

二、量身搭配、穿出孕味

准妈妈穿衣应力求简洁、明快、大方，随着体形的变化，穿让自己感觉舒适的衣服，不可束腰。颜色可采用暖色调，温馨柔媚，极富女性魅力，加上丝巾、项链、耳环等来作配饰。

妊娠中期以后，孕妇的上衣和裤腰均宜宽松，以免妨碍胎儿生长发育。这时，如果是夏季，可以穿竖条连衣裙或是深红、暗紫、蓝色等收缩色的连衣裙，样式以筒裙不束腰为宜；如果是春秋季，上身可以穿宽松的毛线衫，比平时的毛衣略长一些，即保暖又凸显曲线；冬季，可选择深色的短大衣，轻便又显孕味。

特别值得注意的是，孕期需要一双穿起来便捷的好鞋。不管你是买平底鞋，还是坡跟的单鞋，你都可以轻松地伸脚进入，抬腿就走，既时尚又舒适。而且，没有鞋带、没有扣，意味着你不需要弯腰压迫你隆起的肚子。注意选择鞋头略尖的那种，不宜选择圆头鞋，因为它会让你的腿显短。

三、保持孕期好心态，美丽由心生

在得知怀孕的欣喜感过后，很多准妈妈可能会出现焦虑，压力大等情绪。这都属于孕期正常反应，但准妈妈要学会控制自己的情绪，学会保持平和心态。因为当孕妇的精神愉快、情绪和谐时，血液中有利于胎儿健康发育的激素和化学物质增加，胎儿的活动便更加有规律，促进胎儿神经系统发育。

所以，准妈妈要学会自我调整心态。可以选择读一些轻松的书籍，让自己的思想得到平静；多做一些心平气和的活动，例如书法、画画、接近自然等，让自己的情绪缓和下来。还可以找人倾诉自己的想法，或者在怀孕论坛里与广大的准妈妈们交流，抒发自己的烦恼。

迷人的笑容，优雅的仪态，不但让身处你周围的人感受到作为一名“辣妈”的魅力，更使你肚子里的宝宝“耳闻目染”，在快乐中一天天成长起来。

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