有些烟民认识到吸烟的危害性，便决心戒烟。但戒了没多久，经不住香烟的诱惑，便又再次吸起烟来，这种戒烟后再吸烟的方法是极不可取的。

美国一大学的专家对477人进行了调查，最后得出结论：戒烟后又重新吸烟者，比一直吸烟的肺功能衰竭要快。因为戒烟后再吸烟的人，更容易受到烟中有毒物质的侵害。所以，吸烟者一旦戒了烟，就要坚决抵制住香烟的诱惑，彻底把烟戒掉，否则，戒烟中途又重新吸起烟来，对人体健康的危害将会更严重。

4.早上起床时不要抽烟

经过一晚的休息，机体大多数组织器官新陈代谢能力比较低，呼吸的频率比较慢，混杂着香烟的烟雾又被从新吸进肺中，以至于产生气闷、头晕、无力等症状。加上烟雾中尼古丁等多类有毒物质刺激支气管，久之则会引起慢性支气管炎等呼吸系统病患。

什么时候抽烟对身体危害最小

三、怎样吸烟对身体健康危害小

1.先喝水再吸烟

在人体水分失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水分已经失去平衡，此时，人体的第一个需求是补水，而不是吸烟。

所以，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。

2.一支烟没吸完就不要再吸了

掐灭后的烟会形成炭化烟，烟支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质，同时，再次点燃时需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入身体。所以，掐灭的烟不能再吸。

3.选择混合型烟。

通常情况下混合型卷烟的生理强度高于烤烟型，所以更能给吸食者带来满足感，即可减少吸烟的数量。而且混合型烟通过不同种类烟丝的搭配，能让科研人员更有效的控制香烟中的成分，达到降焦减害的目的。

4.选择新一点的烟

这里的新旧是指投放市场的新旧，而不是生产日期。有些香烟是十几年甚至几十年的老牌子，受到很多烟民的支持，但这些烟的配方大多也一直没有改进，已经落后于时代，无法达到我们对健康的需求。所以选择新推出的烟，科技技术在其中有更多应用，会给我们的健康带来更多的保障。

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我们都知道孕期有一些事情该做有些事情不该做，那么吸烟能做吗？其实很多的女烟民在孕期都会忍不住、控制不住自己的烟瘾。总是想着去吸烟，那么孕妇究竟能不能吸烟呢？会有危害吗？详细去聊聊。

孕妇吸烟是好坏

其实对于孕妇来说一点烟雾都不能碰的。不拿孕妇来说，就拿正常的烟民来说吸烟就已经属于自残的行为了，各种肝病各种癌症都会找上来了，更何况是孕妇呢。所以说孕期的女人最好是不要吸烟，甚至连二手烟都应该远离。

孕妇吸烟会有哪些后果

第一：抵抗力又弱了

其实在孕期本身抵抗力就严重下降了，如果说经常抽烟的话就会造成孕妇的抵抗力更弱了，那么流产或者是滑胎等问题都会找上门。

第二：癌症产生

如果说孕妇吸烟了，那么烟雾中的致癌物就会开始影响身体的机制以及细胞等等，最终造成癌症的出现。

第三：畸形的发生

其实已经有不少的数据都证明了孕妇吸烟的话，生出来的婴儿畸形的风险非常的高。比如说出现了无脑或者是痴呆还有腭裂等等。

第四：影响孩子的呼吸

你知道吗？孕妇吸烟可能会造成胎儿的呼吸障碍哦，因为香烟中有无数的有害物质，会造成呼吸道的净化力降低，那么婴儿的呼吸系统就会出毛病哦。

第五：影响胎儿的智力

你知道吗？孕妇吸烟也会造成胎儿的大脑发育受到影响哦。这是因为烟草中含有的物质会影响到脑血管，从而影响到了大脑，再加上含有的尼古丁分解后会分泌出一种物质。因此会影响到大脑的发育，胎儿的阅读推理等等都会受到影响。

其实孕妇吸烟还有不少的危害，所以说为了母婴的健康，有烟瘾的孕妇最好是不要吸。

烫发和烫发都会伤害发质，但是这两种美发项目哪一种的破坏力更强？mm们可能会觉得是染发，因为染发剂含有的化学物质威力更大。

一般来说，染发的危害会比烫发的要大。可能你也听说过染发会致癌，当然这个几率可能比较少，但染发对身体的影响是比较大的，染发后可能会掉发、患上接触性皮炎，也有可能会出现重金属中毒情况。相对而言，烫发比染发伤害要少一点。

但烫发和染发毫无疑问都会伤害我们的发质，所以妈网百科建议大家一年内染发次数不要超过两次，烫发后半年再染发。每次烫发染发后要做好保养头发的工作，用护发素、深层发膜、护发油修护秀发，平时多一些排毒的食物，例如山药、薏仁、绿豆、鱼类等。