当伦敦的年轻妈妈艾比斯宾塞怀第一个孩子的时候，她买了一张婴儿床，一辆婴儿车，还买了婴儿奶瓶和婴儿浴盐。她计划尝试母乳喂养。把儿子接回家的第一晚她不放心让婴儿独自一人入睡，因此她把孩子放在她和丈夫之间。过去三年里，这孩子都是和他的爸爸妈妈一起睡的。

  随着时间推移，艾比斯宾塞的孩子逐渐在她的怀里长大。艾比仅用过婴儿车一次，就放在ebay上出售了。她也从来没有碰过那些奶瓶，一直到孩子长到18个月断奶她一直都是用母乳喂养。后来，艾比才意识到她的这种带孩子的方式有这样一个名字：亲密育儿法。

  什么是亲密育儿法？

  亲密育儿法是由威廉和玛莎希尔斯追捧的、强调从孩子出生起，就尊重和发展与孩子之间联系的一种育儿哲学。前提是一旦婴儿的需求被满足，他们就会信任他们的照顾者并在其一生中发展出与照顾者之间健康的亲密关系。

  亲密育儿法的支持者认为，这种育儿法能够培养出独立、安全和富有爱心的孩子。许多父母亲在孩子出生前就决定使用亲密育儿法，而另一些父母亲，比如艾比，则是在实践过程中才逐渐意识到自己的养育方式叫做:亲密育儿法"。

  国际亲密育儿组织（api）在全球范围内帮助教育家长什么是亲密育儿法，并帮助他们实践亲密育儿法。该组织在帮助家庭在日常生活中发展联系时，有以下八个原则：

  准备怀孕、生育和养育原则；用爱和尊重喂养原则；回应原则；触摸培育原则；睡眠和身心安全原则；提供持续的关爱原则；实践正面管教原则；平衡个人和家庭生活原则。

  许多家长认为，亲密育儿法是他们必须遵守的严格的规则，其实并不是，它是一种综合的哲学，而不是一种具体的教家长如何教育孩子的清单。家长在教育孩子过程中，很多行为是违背亲密育儿法原则的，比如让孩子哭个够或者是打孩子屁股。

  亲密育儿实践

  亲密育儿法在每个家庭中的实践都是不一样的，有多种多样的方法将那八个原则实际运用到你的家庭里。比如许多家长通过母乳喂养直到孩子断奶（通常是幼儿期），以此来贯彻:用爱和尊重喂养原则"。如果一个母亲没有选择母乳喂养，api组织会提倡奶瓶喂养作为替代。

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在这个“颜值当道”的社会，很多家长为了不让孩子输在身高这条“起跑线”上，可谓是费尽心思来促使孩子长高。然而，由于对孩子生长发育规律不了解，爱子心切的家长稍不注意就会走进一些盲区，错过身高的最佳生长时期，最终导致孩子长不高。今天，我们来听听育儿专家如何深度解析制约孩子长高的三大关键因素。

制约长高因素1：骨骺软骨提前闭合，长高周期缩短

骨骺线是指长骨干骺端与骨骺之间的一盘软骨结构,又称为骺板，在幼儿的x光片上表现为一条较宽的透光带。不同于一般终身不骨化的软骨（如耳朵、鼻子上的软骨），骺板会随着生长而逐渐骨化，当骨化完全后就形成了一条紧密的缝。此时骨骺线完全闭合，骨骼也会停止生长，身高的增长也基本定型。因此，了解闭合前的生长期非常关键。

①生长快速期（0-3岁）：对宝宝成长发育的帮助最大，是身高的黄金储备期，宝宝出生第一年身高增长可达25cm，之后两年年均身高增长可达10-12cm。

②生长均衡期（4-11岁）：身高增长趋于平稳，年均5-7cm，是身高差距拉大的时期。

③生长突进期（12-14岁）：孩子进入青春期，身高突飞猛进，生长前期可达到10cm左右，高峰期过后性激素分泌逐渐增多，身高增长开始放缓。

④生长挖掘期（15岁至骨骺线闭合）：最后的生长机会，身高增长会随着骨骺线的闭合而逐渐停滞。

为避免身高增长周期缩短，家长要注意营养均衡，杜绝垃圾食品摄入，避免由于性早熟而导致的发育迟缓、发育突然短期增速及骨骺端提前闭合等状况，最为重要的是关键营养素的补充。家长们关注度较高的“钙+维生素d”，并非万能的增高组合，两者只是保证了最为基础的骨量，即为身高增长打下骨骼基础，而身高增长主要取决于长骨增长，这就需要说到维生素a的重要作用了。维生素a能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，促进骨细胞的分化和平衡，提高骨骼（尤其是长骨）的生长速度，使骨骼纵向生长，进而促进长高。而且维生素a能促进蛋白质的生物合成，有助于细胞增殖和分化。因此，维生素a才是决定骨骼拉伸和身高增长的原动力。所以，每天补充维生素ad滴剂（伊可新）以及适量的钙质，才能为宝宝长高做足营养储备。

制约长高因素2：内分泌激素分泌不足，造成生长迟缓

影响长高的内分泌激素主要有生长激素、甲状腺素和性激素：

①生长激素是一种肽类激素，由垂体中的生长激素细胞合成、存储和分泌，主要功能是促进神经组织以外的其他组织生长，能够刺激骨关节软骨和骨骺软骨的生长。在深度睡眠、运动等情况下的分泌量会增加，而在心理压抑、情绪紧张、睡眠差等情况下分泌量会减少。

②甲状腺激素也是促进骨骼生长和物质代谢的重要因素，缺乏易导致身高发育受限。

③性激素则与青春期的生长发育加速有关，而性早熟会促使骨骺提前闭合，进而导致身高增长因此停滞。

人体生长激素的分泌存在不平衡性，生长激素缺乏、甲状腺功能减低、性早熟促使骨骺早闭合、心理压力过大均可导致身材矮小或偏矮。因此，要保证宝宝拥有充足的高质量夜间睡眠以及愉悦的心情之外，促进生长激素和甲状腺激素分泌水平的营养素--维生素a的补充也必不可少，维生素a可以促进二者的分泌量增加，上文也提到了它可以促进长骨发育，如此一来，维生素a可谓是长高的重要功臣。

制约长高因素3：肥胖、疾病等因素，致使发育缓慢

长期过量摄入不健康的食物，尤其是脂肪摄入不仅会让宝宝过度肥胖，还会导致成年后罹患高血压、高血脂、心脏病的几率大大增加，并且会影响生长激素的分泌，导致宝宝生长缓慢甚至停滞。此外，疾病对生长发育的干扰作用十分明显。慢性感染会导致体重减轻，长期慢性疾病则会影响营养吸收，进而影响体重和身高的发育；内分泌疾病会引起骨骼生长和神经系统发育迟缓；先天性疾病对生长发育的影响更为明显。

需要家长注意的是，油炸快餐食品、碳酸类饮料、甜食糖果、寒冷刺激类食物等不仅会影响宝宝的营养吸收，增加肥胖机率，而且还有可能会刺激宝宝出现性早熟，长时间摄入过量会致使骨骺端提前闭合，导致身高不能继续生长。此外，日常饮食的营养均衡以及关键营养素的补充是否到位，也是宝宝长高的必备条件。上文我们多次提到的维生素a 不仅能促进身高增长，还能增强宝宝的免疫力，减少感冒、腹泻、缺铁性贫血等常见病的发生，营养吸收好，身体健康有所保证，宝宝长高自然会拥有一个良好的基础保证。

此外，如果孩子身高呈现非正常的矮小或偏矮，或者明显发育迟缓，排除常规因素之外，应到医院进行全面检查来排除罹患先天性疾病的可能。

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作者： 医学博士威廉·西尔斯 玛莎·西尔斯 出版社： 吉林人民出版社 开本： 上架日期： 2005-8-2 普通价： ￥44.8

详细介绍：

新生儿的降临对父母而言如太阳出世，太阳的光辉带给他们喜悦，也带给他们初为父母的忙乱。请你在忙乱中翻开此书，它将在各方面帮助新手父母们获得养育0-2岁宝宝应该关心的所有知识，它将帮助您了解宝宝在成长的各个月份，各个阶段会取得哪些进步，并且让您不再因宝宝的成长情况与同龄幼儿不同而担心。它将给予新手父母们丰富的“知识”与“常识”，这是因为本书的两位作者，一位是经验丰富的小儿科医生，他拥有精深的知觉专业知识；另一位是他的护士妻子，他们育有8名子女。他们的育儿观念源自高深的理论与丰富的生活，因此他们给予新手父母们的“育儿经”是真实可信的。生命的美好，就是靠育儿的辛苦延续着。虽然本书不能分担新手父母们的辛苦，但确实是引导他们正确付出辛苦的导航者。

目录：

第一章 如何建立亲密关系 第二章 如何顺利安全地生产 第三章 准备迎接宝宝 第四章 与宝宝共同迈出成功的第一步 第五章 产后家庭调试 第六章 照顾宝宝的身体 第七章 前几周常见的问题 第八章 哺喂母乳 第九章 喂母乳妈妈的挑战与选择 第十章 喂奶瓶 第十一章 吃固体食物，何时吃，吃什么，怎么吃 第十二章 成为孩子的营养师 第十三章 学步期幼儿的饮食，1-2岁 第十四章 把宝宝北在身上的学问与艺术 第十五章 夜间育儿如何让宝宝乖乖睡觉 第十六章 如何照顾哭闹不安和腹绞痛的婴儿 第十七章 工作与育儿 第十八章 特殊状况 第十九章 观察宝宝的成长阶段 第二十章 从0岁到6个月大变化 第二十一章 6个月到1岁往前进 第二十二章 第二年从婴儿到幼儿 第二十三章 恼人但政党的幼儿行为 第二十四章 如何训练宝宝大便 第二十五章 给宝宝营造安全的居家环境 第二十六章 让孩子健康不生病 第二十七章 最常见的医疗问题家庭护理 第二十八章 常见紧急状况的救命程序与急救方法 出版史上最权威的育儿经典，最自然的育儿圣经 最完整而广泛的育儿参考书

十年来全美最畅销的育儿指导书，8个小孩的父亲，给您最珍贵的育儿经验

amazon网络书店五颗星最高评价，书评超过550篇！ 最完整而广泛的育儿参考书．图解说明居家护理分解动作．表列各种育婴常识与注意事项．详附儿童疾病家庭与医学疗法．附常见紧急状况的急救程序

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  父母都希望寻找一个亲密情感的纽带和他们的婴儿。他们也努力开发一个与他们的价值观相应的、正确的育儿风格。有这么多意见不同的育儿风格，爸爸妈妈怎 么知道如何选择呢？大多数专家同意的是，试验是效果最好的。每个父母可以根据家庭的实际情况来测试不同的育儿方法，来看看哪一个对他们和他们的孩子都是最 好的、最有作用的。

  亲密育儿法侧重于培养亲子关系，能够让家长与孩子一起获得发展和进步。亲密育儿法视为理想的方法来培养自信、独立和善解人意的孩子。这一育儿哲学的支持者们包括美国著名儿科专家威廉·西尔斯博士。他们指出，在儿童时期从父母那里获得的安全、信任的基础关系将一直影响到孩子成人。

  亲密育儿法是全球教育协会(api)对这种教育模式的说法。、亲密育儿法有六大原则，父母有相当大的回旋余地，去了解这些原则，并把这些原则变成行动。下面为爸爸妈妈们介绍亲密育儿法的六个原则。

  1. 准备怀孕出生、养育

  亲密育儿法的支持者认为这是很重的，当母亲孕育新生命的时候就应该消除消极的想法。他们称，:作父母的情感要求为人父母的工作"。

  2. 喂养和爱

  亲密育儿法的支持者认为，母乳喂养是理想的方式来创建一个安全的依恋。它也教婴儿意识到父母会通过自己提供的线索来实现自己的需求。

  3.积极回复

  父母应该考虑所有表达的情绪，包括重复发脾气，因为真正的努力沟通是不需要这些的。孩子的行为都要认真对待和理解，而不是处罚或训斥。

  4. 触摸培养

  亲密育儿法的支持者建议最大的肌肤接触。这可以有很多方法来实现，包括和孩子一起洗澡。体温的接触能够让孩子感到心灵的温暖。

  5. 夜间育儿

  亲密育儿法专家建议改变睡觉的安排。让婴儿与父母睡在同一房间，这样他们就可以在晚上抚慰孩子，包括生理和情感。我们认为，这将创建一个更安全的依恋关系。同时，有些研究也证明，这可以帮助防止婴儿猝死(婴儿猝死综合症)。

  6.积极的纪律

  父母应该定向引导孩子甚至最小的婴儿，建立积极的行为模式。亲密育儿法旨在通过沟通了解和改变孩子的消极行为，父母要鼓励孩子去寻求解决方案，而不是体罚或简单地把他们认为对的填鸭式的塞给幼儿。

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